Mental Health là gì?

Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế thế Giới - WHO, sức khỏe tinh thần hay sức khỏe tâm thần (mental health) là một trạng thái tinh thần ổn định về cảm xúc, có khả năng điều chỉnh cũng như thể hiện hành vi phù hợp, đủ sức để có thể đối mặt và giải quyết nh...

Thế nào là một sức khỏe tinh thần tốt?

Mental health là gì? Một người có sức khỏe tinh thần tốt sẽ luôn nhìn nhận cuộc sống theo một chiều hướng tích cực và lạc quan. Hơn nữa, nó còn giúp hỗ trợ cũng như thúc đẩy sự phát triển của sức khỏe thể chất, giúp con người dễ vượt qua được những kh...

Dấu hiệu sức khỏe tinh thần bất ổn

Dấu hiệu nào cho thấy một sức khỏe tinh thần bất ổn? Khi bạn trong trạng thái sức khỏe tinh thần bất ổn, bạn sẽ gặp nhiều trở ngại với những tâm lý tiêu cực. Hơn nữa, tình trạng này còn có khả năng gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, khả năng xử lý cô...

Mối quan hệ giữa mental health và mental breakdown

Mental breakdown là gì? Suy sụp tinh thần, hay còn được gọi là khủng hoảng tinh thần, đây là trạng thái tinh thần đột ngột và nghiêm trọng, khiến cho người bệnh không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày.Được biết, sức khỏe tinh thần (Mental health) và suy sụp tinh thần (Mental breakdown) có mối quan hệ mật thiết với nhau. Sức khỏe tinh thần tốt sẽ là nền tảng để phòng ngừa tình trạng suy sụp tinh thần, và ngược lại, suy sụp tinh thần có thể sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần lâu dài của một người.Dưới đây là một số khía cạnh quan trọng về mối quan hệ này:

Sức khỏe tinh thần kém làm tăng nguy cơ suy sụp tinh thần:

Suy sụp tinh thần ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần

Mối quan hệ giữa mental health và mental breakdown

Thói quen sinh hoạt giúp cải thiện sức khỏe tinh thần

Việc kiểm soát sức khỏe tinh thần gồm bốn khía cạnh:Ngoài ra, bạn có thể đạt được bốn mục tiêu trên bằng cách:Những thông tin chia sẻ qua bài viết trên đây đã giúp bạn đọc hiểu được ý nghĩa mental health là gì và tầm quan trọng của mental health. Hi vọng chúng ta đừng hờ hững mà hãy thực sự nghiêm túc nhìn vào cảm xúc và suy nghĩ của bản thân, dành nhiều thời gian hơn để chăm chút và nuôi dưỡng nó để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn.Nguồn tham khảo: Tổng hợpXin lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Độc giả vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.